4月17日のかすみがうらマラソンで、
何とか自己ベスト更新をするために、
今月からトレーニングと食事の両方に気を使っています。
前回（去年11月）のつくばの反省としては、
「体重が重かった」
というのが一番でありました。
他のランナーより圧倒的に太かったですし、
その影響もあって股ズレして途中から非常に痛かったです。
その辺りだけでも次回は改善しないとマズイなと。
私の場合、ベスト体重が65キロ位なんですが、
今70弱までいってしまっています。。（いつの間に…）
結構運動していても気を抜くと直ぐに太る体質なんです。
なので、4月までにはベスト体重にもっていきます。
とりあえず走る距離を増す＆泳ぐ回数も増やす。
で、減量です。
今月は久しぶりに200キロオーバーを目指しているのですが、
現在のところ…
1日：10キロ
2日：10キロ
3日：休み
4日：9キロ強
5日：休み
6日：休み
7日：9キロ強
8日：20キロ
9日：休み
10日：9キロ強
で、約67～68キロといった感じです。
このペース維持でギリギリ200キロですね。
今度の週末も20キロいかないと。
同世代の週末マラソン仲間探していますので、
是非お声掛けください！